要点：柔道服（柔道服）由三部分组成：上衣（uwagi）、裤子（zubon）和腰带（obi）。重量从初学者的350克/平方米到700克/平方米甚至更高不等……
武术
通过我们专门介绍不同武术流派的文章，深入了解迷人的武术世界，文章涵盖武术的历史和最有效的技术。
无论你热爱空手道、柔术、功夫还是综合格斗，你都会发现训练技巧、战斗分析，以及指导这些古老技艺的哲学。
探索武术带来的身心益处，并通过我们详细的指南和专家建议来提高您的练习水平。
力拳：掌握平衡、觉知和身体姿态
基于感知的体系 I Liq Chuan 是一种内家拳，它教导人们如何将注意力作为一种工具。它并非从套路或死记硬背的练习开始。学习始于……
Pencak Silat：武术和有效的自卫
印尼武术班卡西拉（Pencak Silat）以其高效的格斗技巧和自卫能力而著称。了解它的起源、益处以及练习方法。[更多详情...]
气功：定义、练习方法及对身体的益处
气功起源于中国，已有数千年历史，它结合了缓慢的动作、深呼吸技巧和冥想，以促进身心和谐。
健美和武术：可以同时练习吗？
运动员经常会问：能否同时进行力量训练和武术练习而不影响训练效果？答案是肯定的，而且如果你……，我们甚至强烈建议你这样做。
太极拳：身心健康与基本动作
太极拳远不止是一种体育锻炼；它是一种古老的修行方式，融合了缓慢的动作、冥想和东方哲学。太极拳起源于中国……
准备好躲避了吗？来体验趣味十足又行之有效的运动自卫术吧！
体育竞技：当比较与理性押韵
体育竞技超越了文化和社会界限，提供了一个共同的平台，让个人可以在普遍规则的约束下发挥自己的潜力。
保持健康的最佳方式是练习武术吗？
减肥和改善心血管健康：格斗运动对减肥和改善心血管健康益处良多：燃烧卡路里……
为什么以色列格斗术（Krav Maga）有效？
以色列格斗术（Krav Maga）的历史：以色列格斗术（Krav Maga）是由以色列人伊米·利希滕费尔德（Imi Lichtenfeld）于20世纪40年代创立的一种格斗和自卫体系。“Krav Maga”一词意为“格斗……”